私たちは心臓が動いているという事を普段の生活で意識しないものですが、突然脈拍が早く不規則になったり、鼓動が早くなることがあります。
激しく運動をしたり、緊張状態でドキドキするのは普通の状態なので心配はいりません。気を付けるべきなのは、何もしていないのに鼓動が早まる場合です。
多くは心臓病であると言われていますが、呼吸器系等の他の病気である可能性もあります。
それがどのような状態に現れたのか覚えておくことが大事ですが、診察を受ける時にはその症状が現れないものです。
放置しておいてよい病気か、見極めることが大事です。
動悸が起きる時は、過度に緊張しての動悸なら心配ないでしょうが、アルコールや煙草の飲み過ぎ・薬の副作用によるもの・他の病気がある場合は、その病気が動悸を併発している可能性もあります。
改善法としましては、病院の診察を受けることです。特に他の病気を患っているときは主治医に伝えるようにしましょう。
アルコールや煙草をされる方は、その習慣を改めることが必要になるでしょう。
特に煙草は癌の不安材料であるだけでなく、心臓に大きな負担を掛けますし、血圧を上げる原因になります。
突然発作が起きた時は、パニックにならず落ち着いて心と体を落ち着かせゆっくり寝て下さい。
その他の改善法としては、軽度の体操・ストレッチ・或いは呼吸法が効果的と言われています。