人類にとって健康とは永遠のテーマです。誰しも心身の不調とは無縁で過ごしたいものです。もし、仮に、心身になんらかの不調が出ている場合は、医薬品を使って速やかに症状を抑え、治療を行います。しかしながら症状が起こらないようにという予防という観点では、医薬品よりもむしろ健康食品が効果的なことがあります。
健康食品は法律上ただの食品であるものの、摂取することでなんらかの健康増進効果を得られると考えられている食品を指します。科学的根拠がないため、効果がない、無意味だと考える人もいますが、健康食品の中には事業者の責任において効果・効能を示しているものもあります。それらは個別の検査を受けていないため、必ずしも望んだ効果を得られるとは限りませんが、気になる症状を抑えたり、予防したりするには適していることもあります。
多量に摂取することでより健康が増進することはないものの、過剰摂取時のリスクが医薬品よりも低い点が特徴です。健康は気になるけど、医薬品を使うほどではない、あるいは抵抗があるという方には健康食品をおすすめします。
人気のある健康食品の例
1.脂肪の吸収を抑える青汁
WHOの定義では、BMI25.0以上になった場合肥満と認定されます。しかしながら審美面から考えると女性はBMI20.0程度が健康的であり、かつおしゃれが楽しめる体重であると言われています。
ダイエットをするためには食事制限や運動が大きなカギとなります。しかしながら突然過剰な食事制限や激しい運動をしても効果が得られないばかりか、ストレスがたまりリバウンドの危険性があります。
そこで、脂肪の吸収を抑えるとされる食物繊維を多く含む青汁を飲むことをおすすめします。食べることが好きな方にも、食生活を大きく変えることなくダイエットができるためおすすめです。
2.血行を良くする黒ニンニクサプリ
健康になるためには血行を良くする必要があります。女性に多い冷え性は、血行が悪いことが原因であることがほとんどです。
血行を良くするとされる食品は様々ありますが、さまざまな食品の成分を配合したサプリメントを使うことで効率的に血行を良くすることができます。血行を良くすると代謝も上がるため、脂肪燃焼効果も期待できます。
3.目の疲労をやわらげるブルーベリーサプリ
現代人はスマートフォンをはじめ、様々なデジタルデバイスに囲まれています。デジタルデバイスの使い過ぎは、目の疲労だけではなく肩こりや慢性的な頭痛の原因となると言われています。そこで目の疲労をやわらげるとされるアントシアニン等を豊富に含んだブルーベリーサプリを摂取するのはいかがでしょうか。
アイケアの方法は様々あります。ツボやホットアイマスク等と併用することで、目の疲れ知らずの毎日を過ごせるかもしれませんね。
以上で紹介した製品は、健康食品のオンラインショップで取り扱っています。健康食品やサプリメントなど、さまざまな製品が見つかるため、健康に関して気になる症状がある方は一度オンラインショップを確認してはいかがでしょうか。