世の中に頭痛を持っている人の数が年々増加傾向にあります。病院には頭痛外来という診療科が出来るほど、その数の多さははかり知れません。またその中にも緊張型とか慢性型とか色々な種類があり、原因も様々で、なかなか治らないで悩んでいる人も多いのが現状です。ずっと専門医にかかり続けていても直らない人がいる中で改善法といっても、おこがましいかも知れませんが、ここでは現代において、一番多いと考えられる一般的な原因から考えて行き、その改善法を記します。
何と言っても今の情報化社会において、パソコンが一番頭痛の原因だと考えられます。会社でもパソコンとにらめっこ、家でも気づけばパソコンの前と、今や生活から切り離せない存在です。そのディスプレイを長時間凝視していると、目が異様に疲れて、その目の疲れから頭が痛くなります。またずっと同じ姿勢でいると肩や首、背中などが凝り、そこから派生し頭痛が発生する場合が多いです。
ですから、改善法の一番の近道はその原因をなくすことです。要は何時間もパソコンに集中するのではなく、適度に休憩を入れて、時には体を軽く動かしたり、遠くの景色を眺めるなどの気分転換が必要なのです。
なにもパソコンだけとは限りません。他のことにも当てはまります。何ごともほどほどが肝心ということです。