日々仕事に打ち込む社会人にとって、健康のために定期的に体を動かすことは意外と難しいです。社会人が自由に時間を使えるのは主に休日ですが、休日は休日で家事や趣味、外出などやりたいことがたくさんあります。それらの時間を減らしてでも体を動かす時間を設ける方は少ないでしょう。
しかしながら、運動不足は生活習慣病をはじめとした病気につながります。特に、デスクワークの仕事をメインとしている方は、意識して運動時間を設けることが大切です。
前述したように、多くの方は自分1人で運動をしようと思っても、どうしても怠惰な気持ちになってしまうため、運動時間を確保しにくいです。そこで、ジムを利用することをおすすめします。中でも、月額制や回数制の料金プランを用意しているジムならば、「支払った料金の分は通わなければ」と強く思うことができ、継続しやすいです。
もちろん、通うからには成果が出ることも重要です。目に見えた成果はモチベーションアップにもつながります。効率的なトレーニングで成果を出すならば、パーソナルトレーニングができるパーソナルジムに通いましょう。トレーナーにマンツーマンで指導をおこなってもらえるため、自分の目的にあったトレーニングができます。
しかしながら、全国にはたくさんのパーソナルジムがあるため、はたしてどのジムが良いかと迷う方もいるでしょう。そこで、自分にあった良いパーソナルジムを見極める2つのポイントをお伝えします。パーソナルジムを探す際に参考にしてください。
ポイント1：機器が充実しているか
効率を求めるジムでは、トレーニングに専用の機器を利用します。このトレーニング機器がいかに充実しているかは、パーソナルジムを選ぶ重要なポイントです。
まず、さまざまな目的にあった機器が用意されているかどうかを調べます。こちらのページは健康目的でトレーニングを始める方に向けて書いていますが、ジムに通う方の中にはボディメイクや姿勢矯正目的でトレーニングをしたいと考えている方もいます。最低限、自分の目的にあった機器を利用できるジムであるかを確かめましょう。
また、機器は最新であるほど機能が充実している可能性が高いです。その点もあわせて通うジムを選びましょう。
ポイント2：指導に長けたトレーナーが在籍しているか
パーソナルジムで成果を出すためには指導するトレーナーの質も大切です。トレーニングに関する知識やスキルを身に着けているトレーナーならば、指導も的確です。それぞれの目的にあったトレーニング方法を提案してくれます。
指導力はもちろん、親しみやすいトレーナーであるかどうかも意識しましょう。親身になって指導をしてくれるトレーナーならばモチベーションアップにつながります。
充実した機器とトレーナーの質、この2点が良いパーソナルジムを見極めるポイントです。ジムの公式ホームページを見たり、口コミを確かめたりして自分にあったパーソナルジムを探してみてください。
2つのポイントを満たしているおすすめのジムの例としてBEYONDを紹介します。こちらは、東京23区を中心に複数のパーソナルジムを展開しています。中でも新宿店は、最新の機材とトレーナーの質の高さを売りにしています。新宿西口駅から徒歩4分であり、営業時間も10時〜21時までと長いので、仕事に忙しい社会人の方でも通いやすいでしょう。パーソナルトレーニングをしたいと考えている社会人に特におすすめのジムです。詳細は公式ホームページでご確認ください