お悩み解決！へるすけあねっと

トイレの回数が多いと大変ですよね。あまりに多いと日常生活にも支障をきたしかねません。テレビのCMや健康に関する番組等で頻尿という言葉を耳にしたことがあるとおもいます。お悩 [...]

心臓病の方は食事療法が重要です。まず肥満を解消することが大切です。肥満は心臓に大きな負担をかけるからです。カロリーを計算し、よく噛んで食べるように心がけるようにしましょう [...]

食事のバランスと健康は密接な関連性があります。ライフスタイルの急激な変化により、現代では生活習慣病の低年齢化や骨のもろさなど様々な問題が指摘されています。全体的な傾向とし [...]

食生活を整える工夫をした上で、サプリメントを生活に取り入れていきましょう。サプリメントのメリットは、不足する栄養素をスポット的に補えることにあります。食事だけで栄養バラン [...]

ツライ便秘は女性の悩みの一つでもあります。お通じをよくするための方法は色々挙げられますが、健康的に解消するためには運動をすることがおすすめです。毎日続けるためにも激しいス [...]

健康のためや体力をつけるためにスポーツを行う方は多いですが、他にも背を伸ばすためにスポーツを行う方もいるようです。育ちざかりの小中高生や自分のお子さんの背を伸ばしたいと考 [...]

メンタルヘルスと切っても切り離せない問題に、「睡眠」があります。必要な睡眠時間は人によって異なりますが、成人は7～8時間睡眠を取る必要があります。適当な長さの睡眠を取るこ [...]

夜、床についてもなかなか寝つけない。十分な睡眠をとったはずなのに寝た気がしない。それが一日や二日程度であれば問題はありませんが、何日も続くようなら不眠症かもしれません。 [...]

息切れというのは、ストレスによる交感神経の緊張が原因の一つです。人は、ストレスを受けると、交感神経が優位になって、筋肉が固くなり、その中を通っている血管はギューッと細くな [...]

世の中に頭痛を持っている人の数が年々増加傾向にあります。病院には頭痛外来という診療科が出来るほど、その数の多さははかり知れません。またその中にも緊張型とか慢性型とか色々な [...]

膨満感の症状はお腹の中にガスが発生して充満することで、お腹に張りを生じて腹部膨張感を生じます。膨満感の原因には食べ物を食べる時に一緒に空気を飲み込んでしまったり、腸内細菌 [...]

世の中には潜在看護師と呼ばれる人たちが70万人ほどいるといわれています。潜在看護師とは、子育てや介護などのさまざまな理由で看護師の資格を持っていながら仕事から遠ざかってい [...]